欢迎光临高考资讯服务平台--华夏高考网! 设为首页收藏本站在线咨询官方微信

高考答疑

您现在的位置是:网站首页 >> 高考答疑 >> 报考问题 >> 成功高考的十二条备考细则

成功高考的十二条备考细则

日期:2015-12-23 来源:互联网 浏览量:
成功高考的十二条备考细则
成功高考的十二条备考细则
      A.心态
  1.进高考考场前,怎样调节心理?
  临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互传染,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。
  2.考试时,老师一站旁边就打哆嗦,会的题也不会了,怎么办?
  有的同学说,老师站在我旁边这么长时间不走,我肯定有一道题做错了,就慌了。如果是这样的话,你能不能让自己的心里不慌,你能不能反过来想一想因为我做得好,他在欣赏我做的,这就好多了。
  3.第一门考砸了,心情不好,后面几科想好好考,怎么调整状态?
  高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。
 
  B.饮食
  4.食欲差,吃不下东西怎么办?
  如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
  5.吃哪些食品更有益?
  胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。
  6.学习中间用不用加餐?
  最好能保证一日三餐,不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不易吃得过多,尤其不应该吃油腻不易消化的食物。在饮料上可选择新鲜的水果原汁。由于天热,不要过量饮用冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
  7.考前该怎么给孩子补充营养?
  如果孩子一日三餐正常,不会营养不良,但是很多孩子可能会营养不均衡。“缺什么补什么”才最有营养。比如,孩子一天的蛋白质、谷物、蔬菜类的摄入量要均衡,家长可以从营养均衡的角度,给孩子“缺什么补什么”。比如孩子如果中午在学校吃饭,水果蔬菜吃得少,晚上可以给孩子补充一些水果、蔬菜等,让孩子营养更均衡。
 
  C.考试物品
  8.提前一天要准备什么?
  准考证、身份证等证件,准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的),备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化,带些雨具避雨或遮阳。
  9.考生身份证丢失怎么办?
  如果属于忘带或丢失,经带队教师或有关方面证明,确系本场考生,经主考批准,可以让考生先进场考试,但要告知考生应委托他人在本场考试结束前取回或补办证件。在考试结束前将证件交给监考员核查无误的,该生本场考试有效,否则本场考试无效。
  身份证丢失的应到户口所在公安部门开具带照片的身份证明,并由公安部门在照片上加盖骑缝章。在考试结束前把证件交给监考员并且核查无误,监考员应把情况记录下来。所以考生如果考前发现身份证丢失,应尽快到公安部门补办,公安部门已经开辟绿色通道为考生办理。
 
  D.答题
  10.答题时该注意什么?
  一般来说,做题时要根据先易后难的顺序进行答题。一时不会的,做好记号,暂时放弃,千万不可盯着难题不放,进而浪费了太多的时间。答题时认真细心。尤其是在容易的题目上更是要细心保证正确,提高得分。
  11.每次考试,拿不准的题总是纠结于改还是不改,咋办?
  关于改与不改的问题,一定要注重第一次所做出的选择,没有把握切不可随意改动答案。
  12.做解答题咋能得高分?
  在做解答题时,不要只顾答题速度,不计书写质量,切忌乱涂乱改。一定力求字迹清晰,步骤完整,计算准确。规范表达,避免非知识性错误。如果在解题过程中省略过多,推理的步骤不完整,即使得出正确答案,也拿不到满分。
 
自主招生
新闻信息查询

点击返回顶部